7 วิธี บำรุงสุขภาพท่านชายและน้องชาย

7 วิธี บำรุงสุขภาพท่านชายและน้องชาย

นอกจากสุขภาพกายและผิวหน้าแล้ว สุขภาพของจ้าวโลกก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะนอกจากจะสร้างความสุขให้กับเราแล้ว ยังสร้างความสุขให้กับคนรักของเราด้วย วันนี้จึงมีวิธีดูแลสุขภาพของจ้าวโลกมาฝากกัน

นอนหลับให้เร็วที่สุดหลังเสร็จกิจ

ข้อนี้อาจทำให้สาว ๆ สงสัยในตัวคุณบ้าง แต่เชื่อเถอะว่าเพื่อสุขภาพที่ดีของน้องชาย คุณควรนอนหลับให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะช่วงระหว่างการนอนหลับประมาณ 3-5 ชั่วโมง เป็นช่วงที่ร่างกายจะค่อย ๆ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อทุกส่วนด้วยออกซิเจนจากกระแสเลือด ไม่เว้นแม้แต่น้องชายของคุณ ยิ่งเมื่อหลังเสร็จกิจซึ่งร่างกายได้ใช้พลังของน้องชายไปมาก ก็จำเป็นต้องได้รับการพักผ่อนเพื่อชดเชยเรี่ยวแรงที่เสียไปนั่นเอง

การนอนหลับเร็วไม่ว่าจะมีกิจ หรือ หลังเสร็จกิจกรรมบนเตียง จะเป็นการช่วยบำรุงสุขภาพน้องชายของคุณให้แข็งแรงยิ่งขึ้น สุขภาพดีขึ้นได้จริง ฟังดูอาจไม่น่าเชื่อ แต่งานวิจัยชี้ชัดว่า คุณสามารถเสริมพลังของเจ้าโลกคุณได้ง่ายๆ ด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ห่างไกลโลก สุขภาพจิตดีขึ้น แล้วยังเป็นการเสริมสุขภาพแบบครบวงจรด้วย

เลิกบุหรี่

เลิกบุหรี่ซะ อย่างที่ทราบกันดีว่า บุหรี่ เป็นสิ่งที่ให้โทษแก่ร่างกายหลายประการ โดยเฉพาะกับความแข็งแรงของน้องชาย ซึ่งบุหรี่ทำให้เส้นเลือดเดินได้ลำบาก จึงไม่แปลกที่ของรักของคุณจะมีขนาดเล็กลง ดร. เออร์วิน โกลด์สเตน หัวหน้าฝ่ายรักษาปัญหาทางเพศของโรงพยาบาลอัลวาราโด้ เผยผลวิจัยที่ระบุไว้ว่า น้องชายของคนที่สูบบุหรี่มีขนาดเล็กกว่าของคนที่ไม่ได้สูบอย่างชัดเจน

งานวิจัยบางที่่ยังชีชัดว่า การสูบบุหรี่อาจส่งผลให้อวัยวะเพศชายหดลงได้มากถึง 1 เซนติเมตรทีเดียว หดแบบถาวรด้วย ที่เป็นเช่นนั้นเพราะแข็งตัวของอวัยวะเพศเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือด แน่นอนว่าสุขภาพคุณจะแย่ลงด้วยจากสูบบุหรี่ สุขภาพอ่อนแอลง ส่งผลเสียต่อร่างกายและสุขภาพจิตโดยรวม เสี่ยงกับโรคร้ายอีกหลายอย่างที่ตามมา การสูบบุหรี่ยังส่งอันตรายต่อคนใกล้ชิดคุณ ทั้งคนรัก และคนในครอบครัว ดังนั้น เลิกสูบบุหรี่จะดีกว่า

นอกจากบุหรี่ การบำบัดโรคด้วยยาก็อาจจะส่งผลต่อขนาดของอวัยวะเพศชายได้ เช่น ยารักษาโรคสมาธิสั้น, ยารักษาโรคซึมเศร้าบางตัว รวมไปถึงยารักษาโรคทางจิตเวชบางชนิด จึงควรระวังเรื่องการใช้ยาเหล่านี้ด้วย

ระวังการกระแทกกับของแข็ง

คงไม่ต้องเตือนหนุ่ม ๆ มากนักว่าของรักของพวกเรานั้นไม่ควรจะกระแทกกับของแข็งใด ๆ เพราะนอกจากจะทำให้เจ็บจนจุกแล้ว ยังอาจทำให้น้องชายเกิดบาดแผลภายในส่งผลต่ออาการบาดเจ็บเรื้อรัง แถมยังมีผลต่อขนาดอีกต่างหาก ซึ่งนอกจากการกระแทกทั่วไปแล้ว ยังต้องระวังกระดูกเชิงกรานของสาว ๆ ขณะกำลังร่วมรักด้วยนะครับ

ยิ่งถ้าบาดเจ็บบริเวณลูกอันฑะยิ่งส่งผลเสียในระยะยาว เป็นอันตราย มีโอกาสที่เป็นหมันหรืออสุจิลดลงได้อีกด้วย จึงควรระวังเป็นพิเศษ เล่นเกมรักให้เบาลง เพื่อลดความรุนแรง เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและคู่รักของคุณ

 

เล่นเวท ออกกำลังกาย

นักวิจัยเผยว่า หนุ่ม ๆ เดินเป็นระยะทาง 3.2 กิโลเมตรต่อวัน จะประสบปัญหานกเขาไม่ขันน้อยกว่าหนุ่ม ๆ ที่เดินน้อยกว่าเกือบครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว ทั้งนี้หากคุณไม่มีความจำเป็นต้องเดินมากขนาดนั้น ก็สามารถใช้การออกกำลังกายอย่างวิ่งเหยาะ ๆ ประมาณ 20 นาที หรือเล่นเวทประมาณ 30 นาที แทนได้

หากคุณลดน้ำหนักบริเวณช่วงท้องลง ก็จะสามารถทำให้คุณรู้สึกว่าขนาดอวัยวะเพศใหญ่ขึ้น เพราะไขมันบริเวณท้องของคุณจะทำให้เจ้าโลกหดลงไป ถ้าคุณลดไขมันช่วงนั้นลงได้จะช่วยบำรุงสุขภาพน้องชายให้ดีมากยิ่งขึ้นได้

ไม่เครียดจนเกินไป

ความเครียดส่งผลร้ายต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้าน รวมทั้งสุขภาพของน้องชายด้วย แพทย์ระบุว่าผู้ประสบปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศส่วนหนึ่งเกิดจากความเครียด อย่างการรู้สึกผิดเมื่อน้องชายแข็งตัวไม่ถูกเวลา ความรู้สึกผิดเติบโตเป็นความกดดันจนส่งผลให้คุณมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศไปในที่สุด แต่การแข็งตัวนั้นเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา คุณจึงไม่จำเป็นต้องเครียดกับมัน สิ่งที่ต้องทำ คือ ปิดบังมันไว้ไม่ให้ดูน่าเกลียดและเก็บไว้ในใจก็พอแล้ว

เมื่อบวกกับอายุที่เริ่มมากขึ้น ร่างกายจะส่งสัญญาณที่ไม่ดีนัก สังเกตเห็นได้ชัดเจน โดยคุณจะเริ่มอ่อนล้า เพลีย ผมร่วง  หน้าดูอิดโรย ไม่สดชื่น ไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพ จึงควรผ่อนคลาย เพื่อบำรุงทั้งสุขภาพจิตใจ เสริมพลังให้ร่างกาย และจ้าวโลกแข็งแรงขึ้น

อ้าปากหาวกว้าง ๆ

อ้าปากหาวกว้าง ๆ กระบวนการหาวเกิดจากสารไนตริกออกไซด์ ส่งสัญญาณไปที่สมอง โดยผลลัพธ์จะเกิดขึ้น 2 แบบ ได้แก่ หาวเพื่อรับอากาศเข้ากับการส่งออกซิเจนไปยังเส้นเลือดต่าง ๆ รวมถึงน้องชายด้วย ดังนั้นหากมีโอกาสหาว ให้อ้าปากนาน ๆ ไปเลย เส้นเลือดจะได้ส่งไปยังน้องชายของคุณได้มากขึ้น

อย่างไรก็ตาม การหาวสัมพันธ์กับการพักผ่อนของคุณด้วย ดังนั้นควรพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเสริมสุขภาพให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้เหมาะสม

ระดับน้ำตาลในเลือดส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม ถ้าหากว่ามันอยู่ในระดับพอเหมาะก็ดีไป แต่ถ้ามันมากเกินไป ย่อมไม่ดีแน่ ยิ่งกับน้องชายแล้วยิ่งไปกันใหญ่ โดยจะทำให้การแข็งตัวทำได้ยากขึ้น แถมยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคเส้นเลือดส่วนปลายอุดตันซึ่งอาจทำให้ต้องเสียของรักไปตลอดกาล ซึ่งทางหนึ่งที่จะลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีก็คือการออกกำลังกายนั่นเอง

การที่น้ำหนักเพิ่มจากน้ำตาลก็ไม่ใช่เรื่องนี้ ภาวะอ้วนนับเป็นน่าเศร้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ที่อวัยวะเพศของคุณจะมีความยาวน้อยลงไปตามอายุ เนื่องจากการสะสมของไขมันในเส้นเลือดแดง อาจทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลง และทำให้เซลล์กล้ามเนื้อในเนื้อเยื่ออวัยวะเพศเสื่อมลงไปด้วย

เคล็ดลับง่าย ๆ ทั้ง 7 ข้อนี้ มีส่วนช่วยให้คุณมีสุขภาพเซ็กส์ที่แข็งแรงจนคุณและแฟนสาวรู้สึกได้แน่นอน รู้แล้วก็อย่าช้า นำไปลองใช้กันดูได้เลยครับ

ขอบคุณข้อมูลจาก Kapook.com
ขอบคุณภาพประกอบจากอินเตอร์เนต