อยากมีลูกง่าย ต้องอ่าน : วิธีเพิ่มปริมาณ & ความแข็งแรงให้อสุจิ

อยากมีลูกง่าย ต้องอ่าน : วิธีเพิ่มปริมาณ & ความแข็งแรงให้อสุจิ

อยากสเปิร์มแข็งแรง ต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมทำลาย (ลูก) อ๊อด

ถ้าไข่ตกแล้ว แต่เจ้าสเปิร์ม, ตัวอสุจิ หรือลูกอ๊อด ปวกเปียก ง่อนแง่น หงิกงอ พิกลพิการ ว่ายน้ำไม่ไหว ไข่จะตกเพล้ง ๆ ไปซักกี่ร้อยใบ โอกาสตั้งครรภ์ก็คงจะยากใช่ไหมคะ วันนี้เราจะมาคุยกัน เรื่องสเปิร์มที่แข็งแรงนะคะ ว่าควรจะมีคุณสมบัติอย่างไร และทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงกิจกรรมทำลายลูกอ๊อดของเรา

ก่อนอื่นมาดูก่อนนะคะว่าน้ำเชื้อที่ปกติควรจะมีคุณสมบัติอย่างไร

– ปริมาณ : ประมาณ 1.5-5 ซีซี
– ความเข้มข้นของเชื้อ : อย่างน้อย 15 ล้านตัวต่อซีซี ในการหลั่ง 1 ครั้ง
– ความพลิ้วไหวของอสุจิ : อสุจิจะไปผสมกับไข่ได้ มันต้องว่ายน้ำไปหาค่ะ ซึ่งควรจะเคลื่อนไหวได้ ว่ายน้ำให้ได้ อย่างน้อย 40%
– หน้าตา : หัวกับหางต้องดูสมบูรณ์ มากกว่า 50%

สาเหตุของการมีบุตรยากในฝ่ายชาย 40-50% คือ ไม่ทราบสาเหตุค่ะ ส่วนสาเหตุอื่น ๆ ได้แก่

– มีความผิดปกติที่สมองและต่อมใต้สมอง (1-2%) เปรียบเหมือนศูนย์บัญชาการไม่ดี ไม่มีออร์เดอร์ โรงงาน (อัณฑะ) ก็ไม่ผลิตเชื้อค่ะ
– อัณฑะ (30-40%) เปรียบเหมือนโรงงานผลิตน้ำเชื้อค่ะ มีออร์เดอร์แล้วจากศูนย์บัญชาการแล้ว แต่โรงงานไม่สามารถผลิตได้
– การขนส่งน้ำเชื้อมีปัญหา (10-20%) คือของผลิตสำเร็จแล้ว แต่ไปต่อไม่ได้ คาหงิก อยู่โรงงานค่ะ

จะทำให้สเปิร์มแข็งแรงได้อย่างไรดี

1. ลดน้ำหนัก ชายอ้วนมักมีจำนวนเชื้อน้อยและความพลิ้วไหวของสเปิร์มน้อยกว่า
2. กินอาหารที่มีประโยชน์ พวกผักผลไม้ที่มีแอนตี้ออกซิแดนต์
3. หลีกเลี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ พวกคลามีเดีย หนองใน ซึ่งป้องกันได้โดยการสวมใส่ถุงยางอนามัยนะคะ
4. อย่าเครียด เครียดมากแล้ว สเปิร์มจะอ่อนแอ
5. ออกกำลังบ้าง ตัวพ่อพลิ้ว ตัวลูกก็พลิ้วนะคะ

 

 

แล้วกิจกรรมอะไรบ้างที่ทำลายล้างอสุจิหรือลูกอ๊อด ที่เราควรหลีกเลี่ยง

– บุหรี่  ส่งผลต่อจำนวนเชื้อและความพลิ้วไหวของเชื้อ
– เหล้า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ : ลดการสร้างฮอร์โมนเพศชาย ทำให้น้องชายไม่สู้ นกเขาขันยาก ลดการสร้างเชื้ออสุจิ ดังนั้นคุณผู้ชายทั้งหลาย ถ้าจะดื่ม ดื่มแต่พองาม นึกถึงอนาคตลูกในไข่ เอ๊ยลูกในไส้บ้างนะคะ
– หลีกเลี่ยงการใช้สารหล่อลื่น
– ยาบางชนิด หรือการรักษามะเร็ง เช่น การฉายแสงหรือเคมีบำบัดบางชนิด สามารถส่งผลทำลายล้างการสร้างสเปิร์มได้ ดังนั้นถ้าคุณผู้ชายมีโรคเรื้อรัง แล้วมีบุตรยากให้ปรึกษากับหมอที่รักษาด้วยนะคะ ว่ามียาอะไรที่มีผลกระทบต่อการสร้างน้ำเชื้อรึเปล่า
– สารพิษบางชนิด เช่น ตะกั่ว ยาฆ่าแมลง
– อย่าทำให้ไข่ (อัณฑะ) ร้อน : หลีกเลี่ยงการแช่น้ำร้อน ซาวน่าบ่อย ๆ การวางโน้ตบุ๊กแล็ปทอปไว้บนตัก (ขายังร้อน…แล้วอัณฑะล่ะ !!) การใส่กางเกงรัด ๆ การนั่งนาน ๆ (เช่น อาชีพคนขับรถ)

ถ้า 1 ปี คุณผู้ชายกับคุณผู้หญิง มีอะไรกันสม่ำเสมอโดยไม่คุมกำเนิด แล้วยังไม่ตั้งครรภ์ซะที ควรปรึกษาคุณหมอสูตินรีแพทย์ (ผู้เชี่ยวชาญด้านมีบุตรยาก) ได้เลยนะคะ สวัสดีค่ะ

ขอขอบคุณบทความจาก: คอลัมน์ คุยกับหมอพิณ
โดย พ.ญ.พิณนภางค์ ศรีพหล @ ประชาชาติธุรกิจออนไลน์